Gorski tek&Šmarna gora

Gorski tek je koristen zaradi več razlogov. Gre za intenzivno vadbo, ki zahteva veliko napora in vzdržljivosti…

Da boste postali gorski tekač, ki bo užival v svojem teku, boste morali pripraviti svoje telo na delo, ki ga sedaj ni vajen opravljati. To boste dosegli s premišljenimi treningi, konsistenco izvajanja le teh in potrpežljivostjo.

Trail tek in gorski tek sta dve različni obliki teka v naravi, vendar se lahko prekrivata na nekaterih področjih. Trail tek se osredotoča na tekanje po poteh in gozdnih stezah, ki niso nujno v gorah…

Gorski tek ima dolgo zgodovino, ki sega na Škotsko pred skoraj 1000 leti. Po nekaterih virih je prva gorska tekma potekala, ko je kralj potreboval hitrega glasnika…