Vedno več ljudi se odloča za gorski tek kot obliko rekreacije ali celo profesionalnega športa. Vendar pa se med rekreativnimi in profesionalnimi gorskimi tekači lahko opazi nekaj ključnih razlik…
Gorski tek je koristen zaradi več razlogov. Gre za intenzivno vadbo, ki zahteva veliko napora in vzdržljivosti…
Da boste postali gorski tekač, ki bo užival v svojem teku, boste morali pripraviti svoje telo na delo, ki ga sedaj ni vajen opravljati. To boste dosegli s premišljenimi treningi, konsistenco izvajanja le teh in potrpežljivostjo.
Če želite postati aktivni gorski tekač, je pomembno, da sledite trem korakom. S tem boste lahko varno in učinkovito napredovali ter uživali v svoji novi aktivnosti.
Trail tek in gorski tek sta dve različni obliki teka v naravi, vendar se lahko prekrivata na nekaterih področjih. Trail tek se osredotoča na tekanje po poteh in gozdnih stezah, ki niso nujno v gorah…
Gorski tek ima dolgo zgodovino, ki sega na Škotsko pred skoraj 1000 leti. Po nekaterih virih je prva gorska tekma potekala, ko je kralj potreboval hitrega glasnika…
Ne zamudi novic, blogov in člankov! Naroči se!
©2023. Šmarnogorski teki. Vse pravice zadržane.
